Къде и Кога
14.09.2025 г., 11:00 ч. – 12:15
София, ж.к. Красно село - кв. Борово, бул. „България“ 60Г, 1680 София, България
***
Ян/Ин йога е практиката на Съюза, който съчетава два различни подхода към йога, за да се постигне баланс между активност и отпускане:
Ян йога – динамична, енергична и загряваща практика. Включва по-активни и силови пози, често свързани в последователности, в които темпото и дъха се учестяват. Работи върху мускулите, повишава енергията и циркулацията, стимулира загряването на тялото и устойчивостта.
• Ин йога – бавна, дълбока и успокояваща практика. Позите се задържат по-дълго време (3–5 минути или повече), за да се достигне до съединителната тъкан, фасциите и ставите. Ин йога насърчава отпускане, гъвкавост и вътрешен баланс.
Местата са 16, цената е 30лв